许多人可能有过失眠的经历,想睡却怎么也睡不着。其实,有种很简单的办法可以帮助您改善这一情况,那就是试试按摩手心(屈指握拳,中指与无名指尖中间所对的掌心处)。
具体方法是,躺在床上,待呼吸平稳之后,用右手食指施以一定力量按压左手手心,均匀呼吸,慢慢就会感到有睡意。